quarta-feira, 13 de fevereiro de 2013

Dica Saudável - Arroz Integral com grãos

Olá pessoal tudo bom?
Hoje vim com uma dica para quem faz dieta, ou simplesmente gosta de comer coisas mais saudáveis...
A Ráris tem uma coleção de arroz integral muito gostoso, eu experimentei o de grãos e cenoura, é muito bom, mas para comer todos os dias acaba ficando meio enjoativo, então vou intercalando arroz branco normal (se você gosta do arroz integral melhor ainda) e o arroz com grãos.
O preparo é um pouco mais demorado do que do arroz branco normal. Em vez de 2 xícaras de água para 1 de arroz, nesse você precisa de 3 xícaras de água para 1 de arroz, por isso o cozimento dele é mais lento, cerca de 30 minutos em fogo médio. No pacote vem explicando o modo de preparo também.

É normal também achar que ele ficou meio 'durinho' já que nem todos os grão irão amolecer. Esse 'sabor' que eu experimentei vem com : arroz integral, aveia integral, cevada, cenoura, arroz vermelho, centeio, trigo integral e canola.
Além desse que experimentei há também uns três ou quatro tipos da Ráris. A Tio João também tem uma linha de arroz integral e grãos, mas essa eu ainda não experimentei.


Vale a pena conhecer e experimentar, já que estamos sempre querendo manter a forma e cuidar da nossa saúde.


Se você já experimentou também diga o que achou, e se for experimentar conte se gostou.
Espero que vocês tenham gostado da dica... qualquer dia volto com mais dicas saudáveis!

Beijos
Bia Macia :)

Um comentário:

  1. Oi Bia, adorei sua dica do arroz...já experimentei e gostei...valeuuu!!!

    bjuss

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